سنگاپور کے ماہرین کی ایک نئی تحقیق میں انکشاف کیا گیا ہے کہ روزمرہ استعمال کی جانے والی پروبائیوٹک غذائیں جیسے دودھ، دہی اور کیلا ڈپریشن سے بچاؤ میں کردار ادا کر سکتی ہیں، تحقیق کے مطابق یہ غذائیں نظامِ ہاضمہ کو بہتر بنا کر ذہنی صحت پر مثبت اثر ڈالتی ہیں۔ یہ تحقیق خوراک، […]
ٹھنڈے پانی سے نہانا بعض افراد کے لیے تازگی اور چستی کا باعث بن سکتا ہے، تاہم ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ یہ عمل بلڈ پریشر میں اچانک اضافے کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ سرد پانی کے اثر سے خون کی نالیاں سکڑ جاتی ہیں اور تناؤ کے ہارمونز خارج ہوتے ہیں، جس […]
عمر بڑھنے کے ساتھ میٹابولزم کی رفتار سست ہو جاتی ہے، خاص طور پر 50 سال کے بعد وزن کم کرنا مشکل محسوس ہوتا ہے، رات کے وقت کچھ مخصوص غذائیں کھانے سے نیند کے دوران چربی جلانے اور وزن کنٹرول میں مدد مل سکتی ہے۔ 1۔ دار چینی اور الائچی کی چائے دار چینی […]
پپیتا غذائیت سے بھرپور پھل ہے جس میں فائبر، وٹامنز اور انزائمز شامل ہیں جو ہاضمہ، قوتِ مدافعت اور جلد کی صحت کے لیے مفید ہیں۔ تاہم ماہرین کے مطابق یہ ہر کسی کے لیے محفوظ نہیں اور کچھ افراد کو احتیاط برتنے کی ضرورت ہے۔ کون افراد پپیتے سے احتیاط کریں؟ حاملہ خواتین: کچا […]
اگر آپ بنا کسی خاص وجہ کے رات دیر تک جاگنے کے عادی ہیں۔ تو یہ جان لیں کہ نیند کی کمی متعدد جان لیوا امراض کا خطرہ بڑھاتی ہے۔ اور بے خوابی یا کم خوابی کی عادت اکثر دل کی بیماریوں اور فالج کی جانب اشارہ کرتی ہے۔ البتہ اگر آپ خواہش کے باوجود […]
جیسے ہی سردیوں کا آغاز ہوتا ہے تو لوگ موسمی انفیکشن سے بچنے کے لیے اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے لیے پھلوں کا استعمال کرنے لگتے ہیں۔ بازاروں میں دستیاب پھلوں کی طویل فہرست میں سے سیب اور مالٹے اب بھی 2 سب سے زیادہ کھائے جانے والے اور سستے پھل ہیں۔ دونوں […]
اسلام آباد: صوبے بھر کے تمام ڈسٹرکٹ ہیلتھ آفیسرز، میڈیکل سپرنٹنڈنٹس اور میڈیکل ڈائریکٹرز کو موسمی فلو سے بچاؤ اور اس کی روک تھام و کنٹرول کے حوالے سے ہدایات جاری کر دی گئی ہیں۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (NIH) کی جانب سے جاری کردہ ایڈوائزری میں کہا گیا ہے کہ انفلوئنزا اے اور […]
ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ’میجک مشروم‘ میں پایا جانے والا ایک مرکب ایسی دماغی سرگرمی (جو کسی شخص کو منفی سوچ کے چکر سے باہر نہیں آنے دیتی) کو کم کر کے ڈپریشن کا علاج کر سکتا ہے۔ اس ذہنی کیفیت میں عالمی سطح پر کروڑوں لوگ مبتلا ہیں۔ اس کیفیت […]
ہانگ کانگ: پاکستان نے چھٹی بار ہانگ کانگ سکسز کا ٹائٹل جیت لیا۔پاکستان نے فائنل میں کویت کو 43 رنز سے شکست دی، قومی ٹیم سب سے زیادہ مرتبہ ہانگ کانگ سکسز جیتنے والی ٹیم بن گئی، آخری بار پاکستان نے 2011 میں ٹائٹل جیتا تھا۔ قبل ازیں کویت نے ٹاس جیت کر پاکستان کو […]
مالدیپ نے رواں ماہ سے ایک نیا قانون نافذ کیا ہے جس کے تحت 1 جنوری 2007 یا اس کے بعد پیدا ہونے والے افراد کو ملک میں تمباکو استعمال کرنے، خریدنے یا فروخت کرنے سے قانونی طور پر روک دیا گیا ہے۔رپورٹس کے مطابق مذکورہ بالا قانون کے تحت 1 جنوری 2007 یا اس […]
پیٹریاٹ بلڈنگ، سٹریٹ 24، G-8/4 ، اسلام آباد کیپیٹل ٹیریٹری 46000
ہم سے رابطہ کریں۔ 1690-233-051
