صحت

ذیابیطس کے مریضوں کو گردے کی دائمی بیماری کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ بلڈ شوگر کو کیسے کنٹرول کیا جائے۔

ذیابیطس

ذیابیطس کا عالمی دن 2022: گردے کی بیماری ذیابیطس mellitus کی ایک اہم اور خوفناک پیچیدگی ہے اور ذیابیطس کے مریضوں کو گردے کی دائمی بیماری کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اگر آپ ذیابیطس کے مریض ہیں تو گردے کی خرابی سے محفوظ، صحت مند، خوشگوار اور پیداواری زندگی کے لیے ان اہم تجاویز پر عمل کریں

ذیابیطس میلیتس اس ​​کے اعلی درجے کے مراحل میں خون میں گلوکوز (شوگر) کی بلند سطح سے نمایاں ہوتا ہے اور عام طور پر اس وقت توجہ دلائی جاتی ہے جب مریض وزن میں کمی، پیاس میں اضافہ اور پیشاب کی تعدد کے ساتھ پیش کرتا ہے۔ ہائی گلوکوز لیول خطرناک ہے کیونکہ یہ ہمارے اعصاب، آنکھوں، دل، ہڈیوں، دماغ، گردے اور ہمارے جسم کی تقریباً ہر خون کی نالی کو متاثر کرتا ہے۔
سالوں کے دوران، جس عمر میں ذیابیطس کا پہلی بار پتہ چلا تھا اس کی عمر میں کمی آئی ہے، جس کا مطلب ہے کہ زیادہ سے زیادہ کم عمر افراد میں اس کی تشخیص ہو رہی ہے اور بہت سے عوامل کو ذمہ دار ٹھہرایا جا رہا ہے جیسے کہ بیہودہ طرز زندگی، جنک فوڈ (کیلوریز سے بھرپور نمکین اور مشروبات)، بے قاعدگی۔ کھانے کے وقفے وغیرہ۔ اس کا ترجمہ چھوٹی عمر میں ہوتا ہے جس میں ذیابیطس کی پیچیدگیاں بھی پیدا ہوتی ہیں۔
بدقسمتی کی بات یہ ہے کہ ایک بار جب یہ پیچیدگیاں پیدا ہو جاتی ہیں تو ذیابیطس کی وجہ سے ہونے والا نقصان پہلے ہی تیزی سے بڑھ رہا ہے۔ جب تک بیماری کی علامات کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کیا جاتا ہے، نقصان کافی بڑھ چکا ہوتا ہے اور بہت کم ہوتا ہے کہ ہم دوائیوں سے بھی اس کو ختم کر سکیں۔
ایچ ٹی لائف اسٹائل کے ساتھ ایک انٹرویو میں، ڈاکٹر جوہان ورگیز، کنسلٹنٹ، گورگاؤں کے ایس آر وی ہسپتال میں اینڈو کرائنولوجی، نے انکشاف کیا، “گردے کی بیماری ذیابیطس mellitus کی ایک اہم اور خوفناک پیچیدگی ہے۔ گردے لاکھوں چھوٹے فلٹرز سے بنتے ہیں جنہیں نیفرون کہا جاتا ہے۔ ذیابیطس خون کی نالیوں اور نیفرون کو نقصان پہنچاتی ہے، ذیابیطس کے بہت سے مریضوں کو ہائی بلڈ پریشر (ہائی بی پی) بھی ہوتا ہے جو چوٹ میں اضافہ کرتا ہے۔ نقصان مختلف مراحل تک بڑھتا ہے اور بالآخر گردے فیل ہو جاتا ہے اور فرد ڈائیلاسز پر منحصر ہو جاتا ہے اور زندگی کا معیار بری طرح متاثر ہوتا ہے۔ گردے کی بیماری میں مبتلا ذیابیطس کے مریضوں میں دل کی بیماری اور آنکھوں کی بیماری کا خطرہ بھی کئی گنا بڑھ جاتا ہے۔
انہوں نے مزید کہا، “بدقسمتی سے، ابتدائی مراحل میں تقریباً کوئی علامات نہیں ہیں۔ لہذا اس معاملے کی جڑ یہ ہے کہ نقصان کو جلد پکڑنا ہے یا بہتر ہے کہ انہیں مکمل طور پر ہونے سے روکا جائے۔ یہ کیسے ممکن ہے؟ 35 سال سے زیادہ عمر کے تمام افراد کو سالانہ جانچ کے حصے کے طور پر ذیابیطس اور بلڈ پریشر کی اسکریننگ کرنی چاہیے۔ علامات کے ظاہر ہونے کا انتظار نہ کریں۔”
اگر آپ ذیابیطس کے مریض ہیں تو گردے کی دائمی بیماری سے بچنے کے لیے انہوں نے درج ذیل نکات تجویز کیے:
1. پھلوں، سبزیوں، دبلے پتلے گوشت، گری دار میوے، کم نمک والی خوراک اور کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات کی خوراک کو برقرار رکھیں۔ بیکری کی مصنوعات سے پرہیز کریں۔
2. باقاعدگی سے ورزش کریں – کم از کم 30 منٹ تک روزانہ چہل قدمی / جاگ / دوڑیں۔
3. خود دوا نہ لیں۔ ہمیشہ اپنے معالج یا اینڈو کرائنولوجسٹ سے مشورہ کریں۔
4. ذیابیطس کے بڑھنے کے بعد، اس بات کو یقینی بنائیں کہ گردوں کی پروفائل، پیشاب میں پروٹین اور آنکھوں کا سالانہ معائنہ کیا جائے۔ اگر ذیابیطس بے قابو ہو تو آپ ان کو زیادہ کثرت سے دہرا سکتے ہیں۔
5. اپنے وزن پر نظر رکھیں۔
صحت مند، خوش اور نتیجہ خیز زندگی کے لیے ان اہم نکات پر عمل کریں۔

ذیابیطس کی خوراک
ذیابیطس

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے